Antes de ir dormir à noite, muitos de nós refletimos sobre o que aconteceu durante o dia e desejamos que pudéssemos ter feito mais, comer melhor, exercitar ou pedir ao nosso chefe um aumento que deveríamos ter feito há algum tempo.
O que quer que você tenha feito (ou não tenha feito) durante o dia, incorpore o hábito de reforçar os seguintes mantras positivos antes de ir para a cama, para que você durma satisfeito e animado para o amanhã.
12 Mantras para começar e terminar o dia se sentindo bem
1. “Hoje eu fiz o melhor que eu poderia.“
Ninguém pode fazer tudo perfeitamente; Caso contrário, você não seria humano. Portanto, tenha orgulho do que você realizou durante o dia. Você fez todo o possível e fez o seu melhor.
Talvez os outros não tenham reconhecido o seu trabalho árduo, mas no final do dia, apenas a sua opinião sobre si mesmo é importante.
2. “Eu sou digno de amor e abundância.“
Lembre-se de que, como filho do universo, você merece uma vida plena e transbordante de amor e felicidade.
Mesmo que os eventos do seu dia não reflitam essa realidade, diga este mantra em voz alta ou para si mesmo antes de ir para a cama todas as noites, e aos poucos você começará a ver mais fluxo de abundância em sua vida.
3. “Eu tenho confiança em mim e sei que posso conseguir qualquer coisa!“
Todos nós precisamos de um pouco de autoestima de vez em quando, e felizmente, podemos nos oferecer um pedaço de confiança em nós mesmos sempre que quisermos!
Se você se lembrar de seu próprio potencial ilimitado e implantar esse mantra em sua consciência, logo verá as sementes de seus pensamentos florescerem em ação.
4 “Tenho tudo que eu preciso para ser feliz.“
Se você passou o dia com comida, água, sob um teto, família e algum sol, você tem mais riqueza do que a maioria das pessoas hoje em dia.
Enquanto muitos de nós tentam “se tornar alguém”, lembre-se de que você já é alguém, e que você provavelmente tem muitas bênçãos que você pode ignorar todos os dias.
Mantenha esse pensamento em sua mente para que você possa se sentir contente com a vida como está agora.
5. “Eu me amo.“
Se ame agora mesmo, independentemente do seu trabalho, localização, peso ou realizações. Você é digno.
6. “Eu sou grato pela minha família e amigos.“
Não se esqueça de expressar gratidão não só por si mesmo, mas por todos os outros em sua vida que o amam e o apóiam.
Talvez você nem sempre se dê bem com seus amigos e entes queridos, mas no final do dia, eles irão te apoiar quando você mais precisar de alguém.
7. “Eu não preciso me comparar com os outros, eu tenho na minha própria vida!“
Resista à tentação de comparar seu próprio caminho com as viagens pessoais dos outros; é provável que você se sinta inferior por causa disso.
Lembre-se de que você não pode medir seu próprio valor pelas conquistas ou status de outra pessoa.
O universo te trouxe aqui por uma razão, e essa razão pode parecer completamente diferente da de outra pessoa.
8. “Eu vejo beleza em tudo que me rodeia.“
Antes de fechar os olhos à noite, pense em todos os aspectos positivos das pessoas em sua vida e em seu ambiente atual.
Ao fazer isso, você se lembrará de que se originou no mesmo lugar que todos os demais e, portanto, se sentirá mais conectado e consolado ao longo do dia.
Lembre-se também de honrar sua própria perfeição, porque isso determina, em grande medida, como você percebe a realidade que o rodeia.
9. “Eu sou um ser de uma luz saudável e vibrante.“
O primeiro passo para ser mais saudável é se imaginar como saudável. Se você puder imaginar como se sentiria e se sentiria como uma pessoa forte, próspera e apta, será capaz de alcançar essa realidade.
Use a Lei da Atração em seu favor e reforce consistentemente seus pensamentos sobre o que você quer em vez do que você não quer.
10. “Eu libero tudo que já não me serve.“
Ao adormecer, expulse suavemente os pensamentos negativos em sua mente que só o deprimem; fazer isso de novo e de novo a cada noite preparará o cenário para um sono melhor e uma visão mais positiva à medida que você acorda de manhã.
11. “Eu sou o dono da minha realidade.“
Podemos facilmente esquecer que somos os condutores de nossas próprias vidas – direcionamos o fluxo de energia em nossas vidas com base em nossos próprios pensamentos.
Se você se sentiu fora de controle em sua vida ultimamente, eu dei este mantra para te tranquilizar sobre o seu próprio poder interior para criar a realidade que você deseja.
12. “Sou suficiente“
Não permita que pensamentos negativos determinem seu ponto de vista sobre você; em vez disso, reforce sua autoestima com pensamentos positivos como este.