5 Sintomas De Intoxicação Emocional Que Você Precisa Conhecer

5 Sintomas De Intoxicação Emocional Que Você Precisa Conhecer

Eu me sinto vulnerável, fico com raiva facilmente e de vez em quando sinto a necessidade de abandonar tudo. Eu acho que a intoxicação emocional está tomando conta de mim.

Eu vivo em uma montanha-russa constante, risos e choro me acompanham e me desestabilizam nos momentos mais inesperados. É preciso um grande esforço para separar minhas preocupações atuais e passadas e a insegurança reina minha vida.

Costumo reagir desproporcionalmente e não posso expressar claramente meus pensamentos e emoções, o que está me trazendo muitos problemas. Além disso, não me sinto à vontade com nada nem com ninguém, engasgo porque sinto uma profunda necessidade de ter alguém para me levar pela mão…  

Você se identifica ou alguém próximo a você nestas palavras? Isso poderia perfeitamente ser o discurso de uma pessoa sob os efeitos da intoxicação emocional. 

Muitos de nós entendem quais são os efeitos da intoxicação alcoólica, parece claro para nós que as percepções são alteradas, que a capacidade de reagir se deteriora, que os batimentos cardíacos diminuem…

Mas somos capazes de interpretar a intoxicação emocional?

As causas são diversas, já que somos seres emocionais em nossa totalidade, mas, em qualquer caso, a intoxicação emocional é a consequência de não nos dar um tempo diário para cultivar nosso interior.

1. Suas percepções são alteradas

Você está olhando para o mundo com os óculos de emoções, você não escuta as razões e não ouve a si mesmo ou aos outros. Afinal, pode parecer uma perda de tempo fazer, embora nada esteja mais longe da realidade. 

Isso pode causar nervosismo e impaciência em resposta a emoções inesperadas que estão fora de nosso controle, já que não sabemos como lidar com o que vem a seguir.

2. Suas inseguranças emergem

Suas inseguranças surgem e direcionam sua vida.  Você se tornou mais reativo e defensivo com frequência. Sua autoestima é completamente diminuída e você se sente vulnerável a qualquer evento.

Sua força vacila e suas emoções estão impedindo você de ver claramente o que você vale e o que você é capaz de fazer. 

Isso encoraja o desenvolvimento de sua dependência emocional, a tal ponto que às vezes você chega a pensar que não pode fazer nada por si mesmo.

3. O bloqueio emocional impede que você avance

Para dar passagem livre às nossas reações emocionais sem passar por elas, um filtro mental limita nossa capacidade de nos comunicar e avançar. 

É comum encontrarmos situações em que não sabemos como reagir como consequência de nossa intoxicação. 

Digamos que você está emocionalmente intoxicado evite pensar antes de falar e ter uma perspectiva do que acontece.

Você deve sempre ter uma cabeça fria, coração quente e mão firme, disse Confúcio. 

Um coração quente nos faz controlar nossas emoções e explodir nossos impulsos, de modo que não seremos nós mesmos se agirmos naquele momento.

4. Vertigem emocional impede você de deixar ir o que não faz bem

Para o “medo de deixar ir”, eu o definiria como vertigem emocional: Isso nada mais é do que o medo em estado puro, o medo de enfrentar o vazio que a perda gera. 

É o medo do luto pela perda do nosso amor pelo sacrifício e pela nossa fraqueza pelo masoquismo. Você se sente irritado se sair do roteiro que você preestabeleceu para a sua vida e sentir que, se desviar, desequilibrará completamente sua vida.

5. A preguiça mental governa sua vida e sua capacidade de esforço

É provável que, se você estiver intoxicado, você sinta que não ouviu o que os outros estão lhe dizendo e que não apenas sua atenção, mas sua memória, foram excessivamente seletivas. 

Isso é pior se você estiver na encruzilhada de uma discussão, porque você começa a distorcer as palavras ouvidas e tirar suas próprias conclusões de acordo com suas frustrações e problemas.

Não é que você não queira fazê-lo corretamente, mas é preciso um tremendo esforço mental para ter diferentes perspectivas sobre qualquer assunto e estar ciente de tudo. E não, você não tem a energia necessária para enfrentar esses desafios diários, você não sente a força para fazer.

Como agir em face da intoxicação emocional?

Temos que entender que, quando estamos sob a influência de nossas emoções e inseguranças, nos deterioramos enormemente.  

Não estamos interpretando as coisas com precisão e é muito provável que digamos ou façamos coisas das quais possamos nos arrepender mais tarde. 

Diante desses problemas, o importante é que estamos conscientes de que estamos cheios de emoções e que devemos nos dar tempo para aceita-las.

Se aprendermos a identificar esses cinco sintomas rapidamente, perceberemos nossa embriaguez no tempo, nos permitindo uma retirada oportuna que se mostrará extraordinariamente vantajosa em nosso equilíbrio de vida.

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