6 Excelentes exercícios para autoestima que fazem muito bem para saúde mental

6 Excelentes exercícios para autoestima que fazem muito bem para saúde mental

Sempre queremos melhorar a autoestima, mas nem todos avançamos nesse processo no mesmo ritmo. Estamos realmente procurando uma vida melhor ou aceitamos que o que temos é certo? 

Toda a sua vida se resume a você e você é o único que realmente tem o poder de mudar sua vida e circunstâncias. Comece a trabalhar dentro de si e recupere sua autoestima. Vai valer a pena!

6 Exercícios para a nossa autoestima

1- Observe como você fala sobre as pessoas ao seu redor

Você está feliz com suas realizações ou tem inveja da realização dos outros? Este é um reflexo direto de como você se sente sobre si mesmo

Comece a falar positivamente sobre todas as pessoas ao seu redor. Mude tudo o que você precisa para obter.

2- Encontre uma qualidade positiva nas pessoas que você ama

Isso pode ser difícil, mas é muito necessário. Liberar sua mente e seu coração da culpa permite que você se concentre no que deseja para o seu próximo relacionamento. 

Você não receberá nada se constantemente falar mal das pessoas.

3- Reconheça as coisas boas da sua vida

Não se sinta mal por querer ter estabilidade financeira. Querer mais dinheiro não faz de você uma pessoa ruim. 

Também não se sinta culpado por querer um relacionamento significativo ou por querer ser solteiro, ou se sentir mal por querer ser mais saudável. 

A única coisa que deve fazer você se sentir assim é negligenciar ou reprimir seus verdadeiros desejos, porque alguém o convenceu disso.

4- Anote o que você está guardando dentro de si

Pergunte o que você guarda e que não contribui mais para o seu crescimento. Isso pode ser um vício, amigos, relacionamentos ou maus hábitos. 

Pense nisso e elimine da sua vida o que você não precisa ou que não contribui em nada para você.

5- Fale com seus amigos sobre qualquer coisa

Eles riem dos outros? Se queixam? Eles tiram sarro das coisas que os outros fazem? Embora seja uma decisão difícil, você deve ser implacável quando se trata de sua saúde mental. Se você acha que alguém está atrapalhando você, deixe para lá.

6- Diferença entre o que você realmente quer e o que você deveria querer

Em muitas ocasiões, nos convencemos de que queremos algo, porque é o que todos querem, mas você deve saber que quando realmente queremos algo, não paramos até conseguir

Sofremos dificuldades e investimos dinheiro e tempo. É um grande esforço, portanto, seja fiel aos seus próprios objetivos.

Lembre-se de que você merece todo o amor. Você vale a pena, tempo e esforço, então registre isso em sua cabeça e comece a se sentir bem com todos os seus sucessos.

Você acha que todos devemos fazer isso para aumentar nossa autoestima? Conte-nos nos comentários!

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