Para pessoas de sucesso, atingir metas não é uma questão de quão bons somos em algo, mas das coisas que fazemos e dos hábitos que temos. 

Heidi Grant Halvorson passou mais de 20 anos estudando a Ciência do Sucesso e nos garante que alcançar nossos objetivos não é uma questão de quão bons somos em algo, mas sim, é uma questão das coisas que fazemos e dos hábitos que temos.

Ou seja, pessoas de sucesso não são necessariamente aquelas com um QI mais alto, certos talentos ou certo tipo de personalidade, mas sim aquelas que se esforçam, têm uma estratégia e sabem como permanecer focadas. 

Aqui, estão 9 dicas para te ajudar a ter sucesso em sua vida pessoal ou profissional:

1. Seja específico

Dizer “Eu quero perder peso” é diferente de dizer “Eu quero perder 3 quilos em dois meses”. A clareza do objetivo nos dá uma ideia de como seria o sucesso que desejamos. Você também deve ser específico com as ações que irá realizar: “comer menos” é muito diferente de dizer “Vou desistir das sobremesas e frituras”. 

2. Encontre o momento de agir de acordo com seus objetivos

Estudos garantem que se seu cérebro detectar as oportunidades e condições para atingir seus objetivos, suas chances de sucesso aumentam em 300%. 

Portanto, decida quando, como e onde você vai trabalhar em seu objetivo. Por exemplo, se for para se exercitar, defina se vai fazer antes do banho, 2 vezes por semana, por 45 min, às segundas e quintas. 

Depois de definido, mude seus hábitos e deixe o tênis e a calça ao lado da cama antes de dormir, pois assim será mais fácil atingir seu objetivo.

3. Meça exatamente o quão longe você está de alcançar sua meta 

O sucesso requer monitoramento contínuo, seja semanal, mensal ou anual dependendo da meta. Peter Drucker já disse “O que não é medido não melhora”, sem medição as estratégias não podem ser ajustadas e já não são eficazes.

4. Seja um otimista realista 

É claro que você precisa pensar positivamente; no entanto, qualquer objetivo que valha a pena requer tempo, planejamento, esforço e persistência. Pensar antes dos obstáculos e adversidades que podem surgir no seu caminho o ajudará a se preparar melhor. 

5. Se concentre em “melhorar” e não em ser “o melhor”

Geralmente acreditamos que nossa maneira de ser é predefinida; quando de fato está provado que o ser humano se desenvolve plenamente e podemos melhorar notavelmente adquirindo as qualidades que não possuímos, colocando em prática a disciplina que o torna parte de nós. 

6. Tenha determinação e “coragem”

A “coragem” é definida como uma mistura de determinação e paixão que nos permite nos comprometer em esforços prolongados. Se você pensa que é uma daquelas pessoas que não tem essa qualidade, a boa notícia é que você pode desenvolvê-la. 

Sem coragem e determinação, não haverá sucesso; já que atingir as metas é questão de esforço, planejamento, estratégia e acima de tudo persistência.

7. Construa seu músculo de força de vontade 

Exercite seu autocontrole sempre que for tentado a ceder a um impulso, desistir ou simplesmente não colocar o esforço necessário. 

Comece com pequenas coisas, como endireitar as costas ou beber água em vez de refrigerante. 

8. Não provoque o destino 

Por mais forte que seja seu autocontrole, não se coloque em situações em que as tentações sejam fortes (se você é um ex-fumante, não fume em eventos sociais, se estiver de dieta, não compre chocolates para guardar em casa).

9. Se concentre no que você deseja alcançar em vez de no que deseja evitar

Se você quiser quebrar um mau hábito pense em como você vai substituir o mau hábito por um bom hábito.