De acordo com a medicina tradicional chinesa, muitos detalhes do nosso estado físico e emocional podem ser revelados pelo nosso ciclo de sono. Saiba o seu significado de acordo com o momento em que você acorda sozinho.

Você pode adormecer um pouco tarde para alguma tarefa pendente e ter que acordar cedo para ir trabalhar. Mas, você costuma acordar de madrugada aparentemente sem razão, e você fica assim por um tempo?

De acordo com a medicina tradicional chinesa, muitos detalhes do nosso estado físico e emocional podem ser revelados pelo nosso ciclo de sono.

É por isso que o tempo que você dorme e acorda pode estar lhe dando mensagens de aviso que você deve levar em conta.

Saiba o seu significado de acordo com o momento em que você acorda sozinho.

A dificuldade em adormecer entre as 21:00 e as 23:00 pode ser um sinal de stress. Tente relaxar meia hora antes do horário que você quer dormir, evitando barulho e luzes. Se você puder, pratique meditação.

O despertar entre 11:00 e 1:00 pode significar uma decepção emocional. Para dizer da medicina tradicional chinesa, é nessa época que a vesícula está ativa; pratique mantras, perdoe a si mesmo e aceite a si mesmo como você é.

Acordar entre 1:00 e 3:00 é devido ao acúmulo de raiva. Este meridiano conecta-se ao fígado e está associado à raiva e ao excesso de energia Yang. Tome um copo de água fria e medite um momento.

Se você acordar entre as 3:00 e as 5:00, talvez seja porque algo está tentando se comunicar com você para te guiar em direção a um propósito maior. Esta hora está relacionada com tristeza e pulmões. Ore e faça exercícios de respiração para poder voltar a dormir.

Se é entre as 5:00 e as 7:00 que você acorda, pode ser devido a bloqueios emocionais. A energia do intestino está ativa neste momento e significa que você bloqueou as emoções. Alongue os músculos e tente ir ao banheiro.

Você também pode estar interessado em saber que de acordo com estudos, os seres humanos estão acostumados a um fenômeno chamado “sono segmentado“, dormimos durante quatro horas, acorda uma ou duas, depois quatro dorme quatro. Este é um relógio biológico natural que aprendemos a ignorar.

As pessoas costumam usar esse tempo para meditar, escrever, beber um pouco de chá ou simplesmente relaxar de alguma outra maneira, até conseguirem dormir novamente. Durante esse tempo, seu cérebro produz prolactina, que é um hormônio que promove o relaxamento.
Os sinais sutis que o nosso corpo nos envia sobre o nosso estado físico, emocional e espiritual deve ser levado em conta e dado um valor adequado. Aprenda a ouvir e entender o que seu corpo está tentando dizer e conhecer a si mesmo.