5 Benefícios De Ouvir Música Todos Os Dias

5 Benefícios De Ouvir Música Todos Os Dias

Eu passo muito tempo por dia lendo e escrevendo, às vezes por convicção e às vezes por profissão. Mas algo que eu sempre preciso me concentrar é música.

Às vezes me sinto como um disco quebrado, porque já encontrei o tipo de música que me permite pensar e ao mesmo tempo curtir. É por isso que às vezes não consigo ouvir novas músicas. Com certeza você sabe o que quero dizer.

Não há dúvida de que a música é uma parte importante da minha vida, porque todo dia eu a ouço, gosto e me permite carregar o peso de um mundo cada vez mais hostil sobre meus ombros. Mas não é um prazer ou uma droga, a música é benéfica de várias maneiras.

1. Alivia o estresse

Além de liberar dopamina, ouvir música ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio que causa o estresse e que é responsável por 60% de todas as nossas doenças. Então, da próxima vez que eles perguntarem por que você ouve aquela música que você tanta ama em um volume tão alto, você já tem sua resposta.

2. Te ajuda a correr

Uma das melhores maneiras de se exercitar é com a música, mas, sem dúvida, a corrida é o esporte mais relacionado à arte musical.

Ouvir música de qualquer tipo, permite que você corra mais e melhor, é uma ótima maneira de inspirar e não desistir.

3. Te faz feliz

É muito fácil. Quando você ouve a música que você gosta, o cérebro libera dopamina, o que faz você se sentir bem. Uma neurocientista injetou uma substância que permitiu a ela ver a dopamina liberando oito pessoas que amam a música e, quando ouviam suas faixas favoritas, a explosão da dopamina era evidente.

4. Reduz a depressão

Com tantas pessoas sofrendo dessa doença silenciosa, a música é um dos melhores aliados, porque ajuda a reduzir os sintomas. Não os elimina, mas dá força para continuar mais um dia, pode até motivar as pessoas a pedir ajuda.

5. Melhorar a memória

Um estudo chegou à conclusão de que isso funciona contanto que você ame música, mas não seja um músico profissional.

Os resultados mostraram que os participantes que eram músicos aprenderam melhor com música neutra, mas se mostraram melhor quando tocaram música agradável. Aqueles que não eram músicos, por outro lado, aprenderam melhor com música positiva, mas tentaram melhor com música neutra.

A música é remédio para a alma. Nunca deixe alguém te criticar por não ouvir o que está na moda ou por ouvir uma música repetidas vezes. A paixão está ligada ao som e às vezes só precisamos ouvir algo que nos faça sentir vivos.

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