Você quer muito mudar seus hábitos e criar um estilo de vida melhor. Mas você se encontra tentando e falhando repetidamente. Por que agora seria diferente? É tudo sobre sua mentalidade e processo de pensamento. 

Veja como manter seus objetivos mesmo quando você não tem motivação.

A verdade sobre a motivação:

Nos estágios iniciais de definição de seu objetivo, haverá excitação, motivação e sonhos da pessoa que você será quando realizar esse objetivo.

O planejamento e a obtenção de tudo que você precisa deixam você pronto para ir atrás disso. Você está tão empolgado que não pode esperar para começar.

Mas uma semana se passa ou o primeiro mês voou tão rápido que você não sabe para onde foi. A verdade é que “Permanecer motivado o tempo todo” não dá!

Você já conheceu alguém que estava sempre motivado? Eu nunca! Um momento ou outro, todo mundo tem que fazer a escolha de permanecer dedicado aos seus objetivos.

Então, como você se mantém motivado para atingir seus objetivos? Não se trata apenas de ficar motivado. É autodisciplina e se manter dedicado, mesmo quando não se sente bem.

Reconhecendo e Realinhando seu Processo de Pensamento

Seus pensamentos podem ser o matador de humor para qualquer objetivo.

Mas você pode transformar seus pensamentos em palavras de inspiração. Você pode ser seu pior inimigo ou seu próprio mentor, depende de você.

É tudo sobre como definir o seu processo de pensamento e reconhecer onde está o problema.

Vamos tentar um exercício. Anote o que você deseja realizar. Está perdendo peso? Economizando dinheiro? Procurando um emprego melhor?

Agora eu quero que você anote suas melhores 2 – 3 desculpas para o que está impedindo você de alcançar seu objetivo.

Aqui está um exemplo meu:

Objetivo: perder peso e estar em forma

Razões pelas quais eu não alcanço esse objetivo: eu aceito tanto que não há tempo suficiente no dia para a academia. É difícil levantar cedo de manhã para ir treinar. Estou sempre exausto depois de um treino e não sinto vontade de fazer outra coisa.

Você notou como todas as minhas razões são apenas desculpas? Meu processo de pensamento é negativo para ir à academia. Então, como podemos mudar o pensamento da academia como uma tarefa positiva? Em vez de refletir sobre os pensamentos negativos de ir à academia, aqui está o que eu me forçarei a pensar.

Novos pensamentos sobre a academia: A academia é uma maneira saudável de liberar meu estresse. Eu quero ir para a academia e melhorar meu condicionamento físico e saúde para que eu possa crescer para estar mais apto fisicamente para aproveitar mais vezes ao ar livre sem se preocupar em ficar exausto.

Isso será fácil de lembrar todas as vezes? Absolutamente não. É por isso que quando você depende completamente da motivação, você fracassará porque a motivação nem sempre estará presente.

Estar aprendendo a autodisciplina é o que o levará a alcançar seus objetivos. Alguns dias podem ser mais difíceis do que outros, mas se você começar a mudar a maneira de ver seus objetivos, poderá começar a trabalhar para ser uma versão melhor de você.

E agora o que fazer?

O desenvolvimento de hábitos não é um sucesso instantâneo. É preciso muito trabalho, determinação e autodisciplina para atingir seus objetivos.

A questão é que você quer o suficiente para que isso aconteça? Eu tenho sido uma daquelas pessoas que procuraram por anos maneiras de ser um eu melhor, mas eu sempre falhei. Não é porque meu objetivo era irrealista é que eu não estava disposto a fazer o que fosse necessário para alcançar meus objetivos.

Você sabia que leva 21 dias para desenvolver um novo hábito?

Você não tem que gastar dinheiro ou ler um monte de livros sobre como ser bem-sucedido. Está tudo em seu processo de pensamento e construção de disciplina para fazer a escolha certa quando você não tem motivação também.