Como Mudar Sua Vida Para Melhor Em Apenas Um Mês (Guia Completo)

Como Mudar Sua Vida Para Melhor Em Apenas Um Mês (Guia Completo)

Todo mundo tem seus próprios altos e baixos, que são parte inevitável dessa montanha-russa chamada vida.

É importante entender que nenhum livro ou aconselhamento de autoajuda pode ajudar, a menos que você decida fazer isso sozinho!

Existe um passo-a-passo simples que irá te ajudar a mudar completamente a sua vida, para melhor e em apenas um mês. Veja!

Semana 1: Escreva um diário

  1. Durante a primeira semana de sua “nova” vida, levante-se pelo menos meia hora antes para registrar algumas páginas todas as manhãs. Escreva tudo o que vier à sua mente, mesmo que pareça sem sentido.
  2. Use este diário para definir suas novas metas e intenções para o que você planeja mudar. Considere novas atividades que você está interessado em fazer no futuro também. Você ficará extremamente surpreso com os benefícios desse simples ato de colocar as coisas no papel.
  3. Evite dispositivos eletrônicos nas primeiras horas da manhã. Verificar a primeira coisa do celular ao acordar não é uma opção!

Semana 2: Limpe seu quarto, sua mente e seu corpo

  1. Organize-se! Limpe seu armário, organize as coisas e organize seu quarto. Ter um ambiente limpo ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, permitindo que você se sinta muito mais calmo e tranquilo.
  2. Elimine os alimentos processados ​​da sua dieta. Embora isso possa parecer um pouco difícil no começo, vale a pena! Adicionar receitas saudáveis ​​à sua dieta, como salada, também é uma boa ideia.
  3. Dê um passeio ou leia um livro em vez de assistir TV à noite. Este hábito simples ajudará você a se sentir muito melhor e mais calmo.

Semana 3: Cortar laços com amizades e coisas que não servem mais para você

  1. Todos nós temos pelo menos um amigo que nos arrasta para baixo. É importante parar de ver essas pessoas, parar de fazer planos com eles e parar de ir atrás deles, apenas pela solidão. Ficar em uma amizade negativa não é uma opção!
  2. Neste ponto, você precisa parar com vícios prejudiciais, seja fumar, beber com frequência ou assistir muita TV.
  3. Troque seus vícios por atividades saudáveis ​​como natação, ioga, corrida, caminhada, etc. Substitua o café e o álcool por chá ou suco verde e você se sentirá melhor em pouco tempo.

Semana 4: Corte as coisas negativas e viva a vida que você sempre imaginou

  1. Comece a fazer planos, defina datas e poupe dinheiro! Isso ajudará você a fazer com que coisas boas aconteçam. Seja uma viagem curta ou uma visita a um lugar que você sempre quis, fazer planos motiva você a fazer acontecer.
  2. Não perca tempo em um relacionamento doentio.
  3. Arrisque-se e enfrente seus medos! Aprenda piano, uma língua estrangeira, experimente um novo corte de cabelo e qualquer outra coisa que o ajudará a sair da sua zona de conforto.

Bônus:

Além disso tudo, deixe de lado todas as coisas que não lhe faz bem, isso inclui sair do seu emprego, iniciar algo novo, quem sabe até mesmo o seu próprio negócio? Leia a história da Nayara e veja como ela fez isso!

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