Os sonhos sempre foram objeto de atenção e pesquisa de estudiosos. Sonhar é uma atividade complexa, nosso cérebro durante o sono “encena” experiências diárias reais. Você já se perguntou qual é o propósito do sonho?

Sonhar nos torna mais espertos!

Um grupo de pesquisadores americanos da Universidade da Califórnia, em San Diego, revelou uma das razões pelas quais nosso cérebro funciona por meio da atividade dos sonhos. A resposta é surpreendente. Os sonhos ajudariam a resolver problemas. 

Isso é o que emergiu através do “Teste de Associados Remotos”. O teste consistia em pedir aos participantes que encontrassem uma carta que tivesse uma correlação com as outras. 

O teste foi submetido ao grupo de participantes duas vezes no mesmo dia, em horários diferentes, mas parte das voluntárias permanecia acordada e alerta, enquanto a outra parte dormia.

Sonhar ajuda a resolver os problemas do dia a dia!

Os resultados do “Teste de Associados Remotos” mostram que os sujeitos que sonharam entre um teste e o outro tiveram então um desempenho superior, uma capacidade intuitiva marcada e uma maior prontidão na resolução de questões.

Tudo graças aos sonhos: de fato, na fase REM, novas conexões cerebrais são criadas por meio da atividade onírica, o que torna mais fácil encontrar soluções para os problemas.

Sonhar ajuda a esquecer experiências negativas!

Na Califórnia, na Universidade de Berkeley, um grupo de pesquisadores confirmou, por meio de ressonância magnética, que a área do cérebro responsável pelo controle das emoções, é menos reativa depois de sonhar. 

Isso significa que os sonhos nos ajudam a superar experiências negativas. As memórias que “voltam” por meio dos sonhos perdem sua carga emocional, ajudando o sonhador a deixar para trás acontecimentos traumáticos.

Sonhar ajuda a combater a ansiedade e o estresse!

Quando sonhamos, nos libertamos de nossos medos. 

O inconsciente através do sonho nos guia, nos colocando em contato com nosso eu mais profundo. 

Durante a fase REM, os medos, desejos, alegrias e tristezas do sonhador emergem sem filtros. Desta forma, a pessoa se sente livre da carga emocional diária.

Portanto, sonhar faz bem à nossa saúde psicofísica, nos ajudando na resolução dos problemas do dia a dia, reduzindo o estresse.