Descubra Como Os Pensamentos Negativos Afetam Seu Cérebro

Descubra Como Os Pensamentos Negativos Afetam Seu Cérebro

Com cada pensamento que temos, nosso cérebro produz substâncias químicas. Quando pensamos em coisas boas e felizes, nosso cérebro produz substâncias químicas que nos fazem sentir felizes e satisfeitos.

Por outro lado, se tivermos pensamentos ruins, negativos ou inseguros, nosso cérebro produzirá substâncias químicas que nos farão sentir exatamente como nossos pensamentos: ruins, negativos e inseguros.

Assim, todo produto químico que nosso cérebro produz é, na verdade, uma mensagem que afeta nosso corpo físico e bem-estar. Nosso corpo literalmente sente o jeito que estamos pensando.

Você só precisa olhar para as avaliações das pessoas nos sites de compra, é mais provável que um cliente que tenha uma experiência negativa escreva uma crítica negativa do que um cliente que esteja satisfeito com o serviço.

E isso também é verdade em nossas vidas pessoais. Nós tendemos a nos concentrar em uma ou duas coisas que não estão indo bem em nossa vida, em vez de nos concentrarmos nas muitas coisas que vão bem.

Por que isso acontece? E, mais importante, como esse pensamento negativo afeta nossos cérebros e corpos ao longo do tempo? Podemos reconectar nosso cérebro para se concentrar apenas em coisas positivas?

A ansiedade torna difícil para nós nos concentrarmos em nosso interior e estarmos conscientes do que realmente está acontecendo, porque o cérebro continua olhando para ter certeza de que não há problema. 

Essa busca do cérebro é tão sutil que nem percebemos o que está acontecendo.

Nossa mente subconsciente verifica cada nova pessoa, coisa ou lugar em busca de danos potenciais. Nossa mente consciente manifesta essa atividade da mente subconsciente como uma restrição, de modo que não estamos muito entusiasmados com coisas novas e começamos a nos preparar para o pior que pode acontecer.

Coisas como perder dinheiro, ser criticado, quebrar nossos corações ou perder alguém que amamos, são coisas que nos preparamos mentalmente antes que aconteçam. 

Então, o que podemos fazer para parar este processo?

Respirar profundamente, meditar ou exercitar nosso nível de consciência para estar mais conectado com o que realmente acontece em nossas vidas, pode nos ajudar a obter mais informações sobre o que é real e o que é apenas um produto de nossos pensamentos negativos.

Se quisermos mudar a mentalidade do nosso cérebro, devemos prestar atenção especial ao tipo de pensamento que desencadeia nossa reação de “lutar ou fugir”.

Recordando o cérebro para pensamentos positivos

Nosso cérebro cria uma rede de neurônios de cada experiência, pensamento ou sentimento que temos. 

Isso significa que os pensamentos e experiências que mais repetimos terão o maior impacto no modo como nosso cérebro está conectado.

Por exemplo, se começarmos cada dia com pensamentos negativos e reclamações sobre ter que ir trabalhar, vamos enfatizar, e isso nos levará a um pensamento ainda mais negativo. 

Porque experimentar as mesmas emoções todos os dias forma uma rede neural em nosso cérebro ao longo do tempo.

Ou, em outras palavras, um pequeno pensamento negativo pode levar a um fluxo interminável de padrões de pensamentos negativos que ocorrem em nosso cérebro ao longo do dia.

Portanto, é essencial que estejamos suficientemente conscientes de nós mesmos para podermos parar esses pensamentos negativos. Temos que ter algo muito mais poderoso que eles. Uma vibração que vai mais alto que nossos pensamentos.

Em um nível energético, nossa arma mais poderosa para combater esses pensamentos negativos são sentimentos de amor e gratidão. 

Essas emoções têm mais vibração e estão em maior frequência do que medo e preocupação.

No entanto, devemos realmente sentir e acreditar em amor e gratidão para poder usar essas emoções. Porque se não os sentimos, eles perdem o poder.

Você pode se ajudar imaginando o medo como uma criança que foi constantemente mandada calar a boca, a raiva como uma criança que sempre foi informada de que suas opiniões estavam erradas, e a tristeza como uma criança que sempre deixou de lado e ninguém prestou atenção a eles.

Então, aceite essa criança em você e ofereça seu amor e apoio. 

Logo você aprenderá a transformar suas emoções dolorosas em algo que você aceitará em vez de temer.

Deixe uma resposta