Descubra Quais Hábitos Estão Roubando Sua Energia e Aprenda a Lutar Contra Eles

Descubra Quais Hábitos Estão Roubando Sua Energia e Aprenda a Lutar Contra Eles

Há hábitos que nos drenam emocional, mental e fisicamente. Às vezes percebemos seus efeitos, mas às vezes não. Conhecer cada um é essencial para evitar.

A energia é um recurso precioso que todos temos que saber regular e proteger para aproveitar ao máximo o nosso dia a dia. No entanto, existem alguns hábitos que nos drenam emocionalmente, mentalmente e fisicamente. Às vezes percebemos seus efeitos, mas outras vezes não percebemos.

Estes são sete desses costumes que nos roubam energia. Claro que todos nós adotamos alguns deles ao longo de nossas vidas, mas você deve saber que todos eles têm efeitos negativos. 

Então, vamos explicar por que, e dizer como você pode evitar. Conhecer cada um desses hábitos ajudará você a ficar alerta!

Não cuidar da sua saúde

Parece óbvio, não é? No entanto, nossa saúde é algo que geralmente deixamos de lado antes das obrigações do dia-a-dia.

Às vezes nós não percebemos que o estresse e outras situações onde acabamos preso (ou por nossos próprios hábitos ou por qualquer outro motivo) nos afetar emocionalmente e fisicamente, por isso não deve ser uma prioridade constante para o nosso bem-estar.

Passe algum tempo no seu dia a dia para meditar, respirar, exercitar, ouvir o seu corpo e eliminar as toxinas que sobram. Se sirva com uma boa dieta e bebidas naturais, refeições orgânicas e frescas.

Evitar enfrentar adversidades

Não é fácil enfrentar os problemas mais sérios da nossa vida. Fazer isso requer maturidade e caráter, mas é uma bebida amarga que é necessária.

Se há algo que o incomoda, expresse e afaste da sua vida. Não fique esperando, porque você mesmo decidirá como quer viver sua vida. O melhor que você pode fazer é tomar a situação.

Não é uma prova contra ninguém, porque algumas pessoas enfrentam tragédias reais e navegam em suas complexidades é extremamente difícil, mas aceitar faz parte do crescimento.

Ter dívidas

A grande maioria das pessoas no mundo tem, teve ou terá problemas financeiros em algum momento de suas vidas, então isso não é um julgamento contra o caráter de alguém. Mas você deve saber que definitivamente existem maneiras de evitar cair em dívidas.

Contas não pagas nos prendem e minam a confiança que outras pessoas depositaram em nós. Então, se você quer receber o que deve, tente fazer também.

Algo que podemos fazer para evitar o endividamento não é viver acima dos nossos meios, ser realista com o nosso orçamento e aderir aos seus limites. Se, por outro lado, se trata de dívidas que devem ser adquiridas em uma emergência devido a algum imprevisto, o problema é muito mais complexo e não há solução única. Todos os casos são diferentes.

Ter uma vida desorganizada

Tanto metaforicamente quanto literalmente. Nós podemos ser pessoas confusas e não vemos nenhum problema em ter montanhas de pastas em nossas mesas, ou ter um guarda-roupa caótico, mas devemos considerar se isso afeta nossa vida diária de alguma forma negativa. 

Vamos tentar coletar e organizar nossa casa. Espaços desordenados definitivamente roubam energia e é melhor evitar.

Quanto a tomar decisões importantes, dedique algum tempo para refletir. Você deve agir no momento certo, direcionar toda a sua energia em seu objetivo e não parar até conseguir.

Gastar seu tempo em coisas inúteis

Todos podemos nos dar ao luxo de dedicar um pouco de tempo a algo que, a longo prazo, é irrelevante, mas devemos pensar em grande escala e considerar o quanto o que fazemos tem uma contribuição positiva em nossas vidas ou em nossos entes queridos. 

Elimine, na medida do possível, aquelas tarefas que não contribuam com nada em sua vida e dedique seu tempo para fazer o que realmente gosta.

Muitas vezes, perdemos nosso tempo em trivialidades que roubam energia e abandonam o que é realmente importante.

Nunca diga “não”

Sabemos disso, é desconfortável, você não quer desapontar alguém ou correr o risco de reagir mal (o que não seria necessariamente sua responsabilidade, se você agisse razoavelmente). Mas você tem que aprender a dizer não quando apropriado.

Se for inconveniente ou se tivermos planos diferentes, não devemos nos desviar e cancelar os compromissos que assumimos com os outros ou contra nós mesmos apenas por medo de rejeitar alguém.

Se conectar com pessoas erradas

Pessoas tóxicas existem. Na verdade, elas são muito mais reais do que muitos gostariam, por isso devemos aprender a reconhecer e manter a uma distância que eles não podem influenciar negativamente em nossas vidas. 

Não é uma questão de ser rude com eles.

Você tem que encontrar um equilíbrio entre ajudar seus amigos e familiares e se cercar de pessoas positivas, evitando os tóxicos.

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