Passos Para Ser Mais Feliz – 10 Maneiras Cientificamente Comprovadas

Passos Para Ser Mais Feliz – 10 Maneiras Cientificamente Comprovadas

Qual é a única coisa que todos realmente querem na vida? A resposta não poderia ser mais simples! Ser feliz!

A busca pela felicidade é uma busca universal, mas você sabe onde você procura a felicidade?

Alguns dos lugares mais comuns onde buscamos a felicidade estão em: uma boa casa, um bom emprego, bons relacionamentos, uma grande conta bancária, status e popularidade, hobbies e viagens.

Sua busca pela felicidade levou você por esse caminho?

Você perseguiu a felicidade através do desenvolvimento pessoal e da definição de metas? Você está trabalhando em algo neste momento quando tem certeza de que vai fazer você feliz no futuro próximo?

10 Passos para alcançar a felicidade

Você está procurando felicidade ou quer aprender a ser feliz? Vejamos algumas maneiras práticas de trazer felicidade para nossas vidas agora:

1. Viver no presente.

Não projete sua felicidade no futuro. Pense em tudo que você tem em sua vida agora e se concentre em ser verdadeiramente grato.

Aprenda a experimentar um verdadeiro estado de felicidade e comece a apreciar o que a vida lhe deu.

2. Se torne um estudante da vida.

Existem muitas coisas maravilhosas e incríveis neste mundo. Quaisquer que sejam seus interesses ou paixões, um conhecimento maior dessas coisas pode enriquecer sua vida.

Você gera uma grande quantidade de felicidade quando busca apaixonadamente novos interesses.

3. Consiga a felicidade simplificando sua vida.

Comece identificando as coisas de que você realmente gosta e depois procure formas de eliminar o máximo de distrações possível.

Quanto mais caos você tem em sua vida, maior o potencial para o estresse aparecer.

Simplificar sua vida desta maneira criará tempo para alcançar sua felicidade enquanto reduz significativamente o estresse e o caos. Há beleza e paz na simplicidade.

4. Se concentre no bem.

O copo está meio cheio ou meio vazio? A resposta realmente depende de qual metade você se concentra.

Da mesma forma, se você se sentir feliz ou deprimido dependerá em grande parte dos aspectos da sua vida que você está focando.

Quase tudo tem um lado positivo e focar nos aspectos positivos vai mudar sua percepção da vida.

5. Aprenda a aceitar.

É um objetivo muito nobre trabalhar para uma mudança positiva, mas algumas coisas simplesmente não podem ser mudadas.

Portanto, você pode enlouquecer ou pode aprender a aceitar. Se algo não pode ser mudado, então é melhor aprender a aceitar.

A melhor maneira de consertar o mundo é aplicar seus esforços onde você pode fazer o melhor.

Em outras palavras, faça a melhor versão possível de si mesmo em vez de tentar refazer o mundo.

6. Ajudar os outros.

Você conhece esta frase “Há mais felicidade em dar do que em receber”, porque isso é totalmente verdade.

Há muito poucas coisas que trazem mais alegria do que ajudar outra pessoa.

7. Passe tempo com as pessoas que você ama.

Existe uma ligação profunda entre o quão feliz você é e como se sente amado.

Não permita que as circunstâncias o privem da companhia de seus entes queridos.

Relacionamentos precisam de atenção para se desenvolver. A vida corre rápido! As crianças crescem e saem. Passe parte da sua vida com as pessoas que você ama.

8. Viva pacificamente para ser feliz

Tire um pouco do seu tempo para sentir o cheiro das rosas do jardim e do café da manhã ou qualquer coisa que faça você se sentir vivo naquele momento.

Viver pacificamente significa que devemos nos lembrar de desacelerar um pouco da agitação diária e aproveitar a experiência da vida.

Fazer tudo de forma acelerada pode parecer necessário, mas é apenas uma ilusão.

9. Arranje tempo para ficar sozinho e em silêncio.

Passe algum tempo na natureza. Se liberte do barulho da cidade e se conecte com a tranquilidade que emana da natureza. Contemple o pôr do sol ou o nascer do sol. Vá para o mar ou as montanhas.

Encontre um lugar só para ficar longe das coisas mundanas e veja como você se sente bem.

10. Evite energia negativa.

A energia negativa é como uma doença contagiosa. Ela pode destruir seu senso de felicidade se você permitir.

Tome as medidas necessárias para evitar o contato com pessoas cuja energia é negativa.

 

Estes passos simples para alcançar uma felicidade maior podem parecer bastante básicos e é porque eles são.  A parte difícil é só colocar em prática em sua vida diária.

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