Silêncio e descanso: Duas necessidades para sua mente

Silêncio e descanso: Duas necessidades para sua mente

O descanso e o silêncio são os bens mais preciosos encontrados, atualmente em perigo de extinção. Portanto, é um presente que às vezes nos damos quando nossas obrigações e horários o permitem.

Essas duas dimensões se distanciam do sentimento de capricho, pois se tornaram duas necessidades básicas para nosso próprio bem-estar e equilíbrio mental.

Estamos cientes de que qualquer tipo de vida em que não haja descanso, gradualmente se desvanece. A falta disso e estar em ambientes muito estressantes e repletos de estímulos, olham para nossa saúde e corroem nossa qualidade de vida.

Hoje, vivemos em um mundo superconectado e muito acelerado, o que nos faz privar-nos do sono, pois temos feito descanso e sono duas peças de luxo que não estão ao alcance de todos.

Vitaminas para o cérebro: Silêncio e descanso

Acredite ou não, existe excesso de trabalho. Esses casos geralmente podem ser vistos em populações onde o estilo de vida está intimamente ligado ao industrial, comercial e produtivo. Tornando o descanso e o silêncio um luxo, cada vez mais escassos.

A falta de sono e o estresse não matam diretamente. O que eles fazem é aumentar as chances de suicídio. O esgotamento não é tão alto, mas está em um estado de espírito desesperado, pois as pessoas não enxergam a solução de sua realidade, escolhendo o caminho mais fácil.

É necessário descansar nosso cérebro

Já conhecemos o ruído persistente, o som incessante que todas as cidades têm. E não falamos apenas sobre ruído externo, mas também sobre nossos pensamentos, preocupações e objetivos.

Esse ruído também é prejudicial à saúde e nos acalma. Quando se trata de repouso e silêncio, devemos estar cientes de que eles funcionam como dois antídotos vitais, capazes de modular nosso cérebro.

Assim, a mente se reconecta e se sintoniza com o que é mais importante para você

Vamos tentar não chegar a esses extremos e tomar consciência de algo muito simples, como o descanso na vida. No mundo em que vivemos hoje, incessantes ruídos internos e externos, prejudicam nossa saúde.

Vamos manter isso em mente.

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