Você já se sentiu como uma pessoa especial? Você percebeu mais intensamente a energia de um lugar ou de uma pessoa? Você sente que sua intuição e percepção estão mais desenvolvidas? Se você respondeu a estas perguntas afirmativamente, então você pode ser uma pessoa altamente sensível.
Você não está sozinho nem é um alienígena. Duas em cada dez pessoas têm esse tipo de sensibilidade e é uma característica hereditária.
Não é uma doença ou distúrbio, nem requer tratamento, mas pode afetar quem a tem, se não for capaz de administrar corretamente.
Segundo a Dra. Elaine Aron, é assim que você vai descobrir se é uma pessoa altamente sensível:
- Você sempre reflete profundamente
- Você tende a ficar estressado muito rápido
- Você tem uma forte empatia
- Você tem uma alta sensibilidade sensorial
Mas, além disso, existem outras características que podem identificar uma pessoa altamente sensível:
- Você é facilmente afetado por luzes brilhantes, cheiros fortes e ruídos
- Você se sente oprimido por situações de estresse ou lugares com muitas pessoas
- Você aprecia as artes e a natureza
- Você pode sentir a dor dos outros porque é muito empático
- Você sente que não se encaixa socialmente
15% a 20% da população é altamente sensível. Mas como você sabe se você é?
Teste
Aqui compartilhamos um teste de orientação para que você possa se aproximar da resposta. Foi proposto pelo Dr. Aron e é muito simples. Você apenas tem que ler as seguintes frases e marcar com qual delas você se identifica.
– Eu sou afetado pelo comportamento dos outros.
– Eu costumo ser muito sensível à dor.
– Nos dias de maior movimento, geralmente preciso me deitar na cama, procurar um quarto escuro ou qualquer outro lugar onde eu possa encontrar algum conforto e alívio da estimulação.
– Sou sensível aos efeitos da cafeína.
– Eu sou facilmente oprimido por coisas como luzes fortes, cheiros fortes, tecidos grosseiros ou sirenes de polícia ou ambulâncias.
– Eu tenho uma vida interior rica e complexa.
– Os barulhos altos me fazem sentir desconfortável.
– Estou profundamente comovido pelas artes ou pela música.
– Eu sou muito consciencioso.
– Eu fico com medo facilmente.
– Eu me sinto sobrecarregado quando tenho muitas coisas para fazer em pouco tempo.
– Quando alguém se sente infeliz em um ambiente físico, geralmente sei o que precisa ser feito para que ele se sinta mais confortável.
– Me incomoda que os outros fingem fazer muitas coisas ao mesmo tempo.
– Eu tento não cometer erros ou esquecer alguma coisa.
– Eu costumo evitar filmes e séries violentas.
– Mudanças na vida me chocam.
– É muito importante para mim organizar minha vida para que eu possa evitar situações perturbadoras ou avassaladoras.
– Quando tenho que competir, ou quando estou sendo observado na execução de uma tarefa, fico tão nervoso / inseguro que acabo fazendo isso pior do que eu poderia fazer.
– Quando eu era criança, meus pais ou meus professores costumavam me ver como uma pessoa sensível ou tímida.
Resultados:
Se você se identificou com pelo menos 12 das características anteriores, pode ser uma pessoa altamente sensível. Não tenha medo, você é apenas um pouco mais sensível do que o resto.
Aprenda a usar isso a seu favor. Explore o seu lado mais criativo, humano e empático.